L'invitation de février : explorer ses frustrations
Frustrations, colères, injustices. Ces émotions sont très visibles actuellement dans la société. Nous venons de le voir avec les dernières grèves et la colère des agriculteurs. Nous sommes tous touchés par ces énergies. Peut-être que dans les semaines à venir, vous allez ressentir de manière beaucoup plus exacerbée ces émotions. Elles ne sont pas là pour rien. Leurs manifestations viennent dire quelque chose à propos de vous dont vous n’avez pas encore pris conscience ou pleinement accueillie.
Si, à l’échelle collective, nous nous sentons souvent impuissants, nous pouvons continuer à agir depuis notre intérieur. Le monde est un espace vibratoire. Ce que je perçois fortement du monde extérieur est un reflet de ce que je ne vois pas ou que je n’accepte pas en moi.
Alors, le mois de février, est une invitation à vous délester de ces émotions qui peuvent nous freiner dans notre cheminement.
Rencontrer ses frustrations
Des actions ont pu être menées et pourtant les résultats ne sont pas encore présents.
Nous avons voulu faire plaisir à une personne, mais pourtant le présent n’a pas été bien accueilli ou rejeté.
Le temps nous manque et nous sommes frustrés de ne pas pouvoir avancer dans nos projets.
Notre supérieur, au travail, nous parle injustement.
Voilà des exemples, mais l’invitation c’est d’explorer vos propres frustrations.
Qu’est-ce qu’une frustration ? Une frustration, c’est quand une situation ou une relation n’est pas en accord avec ce que j’attendais ou ce que je projetais.
Le premier pas, c’est d’en prendre conscience. Qu’est-ce qui me frustre aujourd’hui ? Vous pouvez établir la liste sur un papier.
Le deuxième pas, c’est de reprendre chaque frustration et d’observer. Comment je la ressens dans mon corps ? Est-ce que ce sont mes intestins qui réagissent ? Ma gorge ? Ou est-ce ailleurs que l’émotion s’exprime ?
Ensuite, explorer ses frustrations c’est danser entre l’alignement et l’acceptation.
Explorer ses frustrations pour s'aligner davantage
Alignement, parce que derrière une frustration se cache peut-être un besoin qui n’a pas été entendu et respecté.
Dans ce cas, quel est ce besoin ? Qu’est-ce que je peux faire, concrètement, pour répondre à ce besoin sans dépendre de l’extérieur ?
Répondre à ces questions est un premier pas vers l’apaisement et un meilleur alignement entre vos aspirations profondes et vos actions.
Apaiser ses frustrations par l'acceptation
Acceptation parce que nous pouvons être frustrés par une situation qui ne nous convient pas. Et c’est OK. Mais si nous nous enfermons dans la frustration, nous perdons de l’énergie et aucune réelle avancée n’ est possible. Alors, est-ce que je peux agir pour faire évoluer la situation ?
Si rien n’est possible alors c’est que j’ai à accepter ce que je ne peux pas changer ; et à trouver un chemin pour travailler avec le contexte, de voir comment je peux le tourner à mon avantage.
Résister à ce que nous ne pouvons pas impacter est stérile. La perte d’énergie est là aussi inévitable.
Explorer ses frustrations est un véritable voyage intérieur que vous pouvez faire en autonomie ou accompagné.
Pour ce mois de février, je vous souhaite de voir vos frustrations se métamorphoser en roses.